Flujo de Activación del Core

En Yin Yoga se sostienen posturas pasivas durante un periodo prolongado para trabajar los tejidos conectivos profundos del cuerpo, como fascia, tendones, ligamentos y articulaciones. En esta práctica de 60 minutos se trabajan todas las áreas del cuerpo, siendo una clase perfecta para liberar estrés y tensión.

Esta clase fusión combina entrenamiento de core con posturas de yoga para activar profundamente los músculos abdominales, construir fuerza y aumentar la confianza. El trabajo de conciencia en el core mejora la estabilidad y el equilibrio de cada postura, y finaliza con un merecido savasana.