Korzyści Członkostwa Practyce - Dowiedz się więcej!
Toia Scaffino
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Estiramientos rápidos para relajar el cuerpo tras surfear. Libera contracturas y recupera elasticidad para sentirte ligero y revitalizado el resto del día.
En esta clase exploramos extensiones orgánicas de columna para abrir el pecho, movilizar la espalda alta y liberar rigidez acumulada. Trabajamos de manera segura y progresiva para activar los músculos posturales, mejorar la respiración y recuperar una sensación de amplitud y ligereza en todo el torso.
Entrenamiento completo para tonificar piernas y fortalecer el core. Combina control, respiración y equilibrio para mejorar la resistencia y la alineación.
Clase regenerativa para liberar la tensión del surf. Estira espalda, hombros y caderas, recupera movilidad y prepara tu cuerpo para la próxima sesión.
