Vantaggi dell'Abbonamento Practyce - Scopri di Più!
Sabrina Romero
Guarda questa classe completa e molte altre con un abbonamento premiumAbbonamento Premium
Práctica integral dedicada a revitalizar la columna vertebral a través de movimientos conscientes en flexión, extensión, torsión y lateralización. El objetivo es liberar rigidez, recuperar movilidad y favorecer una postura más ligera y erguida.
Clase orientada a aliviar tensiones acumuladas en hombros, cuello y espalda alta. A través de movimientos suaves y específicos, se contrarrestan los efectos de la postura prolongada y el uso de dispositivos, favoreciendo una mejor movilidad y postura.
Práctica esencial para construir una base sólida y segura. Se activa el core profundo y los músculos internos que protegen la zona lumbar sin generar tensión en el cuello. Ideal para desarrollar un centro fuerte y estable para la vida diaria.
Clase enfocada en la apertura de caderas y la liberación del psoas, músculo clave asociado al estrés y a las emociones retenidas. Se utilizan posturas en el suelo para soltar rigidez y permitir que el cuerpo se sienta más liviano y flexible.
