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Rafforza il tuo Core

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Sofia Gobbi
Sofia Gobbi
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Questa pratica completa è pensata per rafforzare il core, migliorare la postura e sviluppare forza in modo consapevole e profondo.

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  • HathaHatha

    Hatha

    Allinea corpo e mente attraverso posture fondamentali e pratiche di respirazione. L’Hatha è la forma più antica di yoga e prepara con cura il corpo e la mente alla meditazione. Questo stile approfondisce i benefici delle asana e utilizza diverse tecniche per rispondere alle esigenze posturali specifiche di ogni praticante, favorendo un funzionamento ottimale del corpo.

  • Level 1-2Level 1-2

    Level 1-2

    Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.

  • 45 Mins

Focus

Stretch , Fundamentals , Build Strength , Better Alignment , Cross Training , Power Up

Body Part

Abs , Lower back , Core , Hips , Stomach , Spine

Props

  • Blocks

    Blocks

  • Wallspace

    Wallspace

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