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Mobilità delle Spalle con Elastico

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Irene Pancotti
Irene Pancotti
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Una sequenza mirata per migliorare la mobilità delle spalle e la postura. Questi esercizi tecnici di mobilità ti aiutano a sciogliere le tensioni e ritrovare leggerezza nel movimento.

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  • HathaHatha

    Hatha

    Allinea corpo e mente attraverso posture fondamentali e pratiche di respirazione. L’Hatha è la forma più antica di yoga e prepara con cura il corpo e la mente alla meditazione. Questo stile approfondisce i benefici delle asana e utilizza diverse tecniche per rispondere alle esigenze posturali specifiche di ogni praticante, favorendo un funzionamento ottimale del corpo.

  • Level 1-2Level 1-2

    Level 1-2

    Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.

  • 15 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Arms , Chest , Elbows , Shoulders , Spine , Upper Back

Props

  • Resistance Band

    Resistance Band

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