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Ricaricati di Energia

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Sharon Foglia
Sharon Foglia
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Attraverso semplici posizioni che aprono petto e spalle, questa pratica ti aiuta a ritrovare energia e vitalità per affrontare al meglio la giornata.

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  • VinyasaVinyasa

    Vinyasa

    Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Short on Time , Breath & Energy

Body Part

Chest , Legs , Hips , Back , Shoulders , Spine

Props

  • Blocks

    Blocks

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