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Scopri La Forza dei Saluti al Sole

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Sharon Foglia
Sharon Foglia
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Pratica di Yoga Vinyasa per risvegliare l'energia interiore e connettersi con il fuoco del sole. Attraverso i saluti al sole lavoriamo sul chakra del plesso solare (Manipura) per forza, calore e vitalità.

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  • VinyasaVinyasa

    Vinyasa

    Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Build Strength , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Abs , Arms , Hamstrings , Core , Hips , Spine

Props

  • Blanket

    Blanket

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