Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Kent Bond
Disfruta esta clase completa con una membresía gratuita. No se requiere tarjeta de crédito.Membresía Gratuita
This class will warm up your body and prepare you for a basic sitting meditation practice. After the warm-up, you will learn sitting postures that will allow you to begin sitting more comfortably in meditation.
This intermediate-level class will emphasize on the building blocks of standing postures and backbends. Different modifications of the poses are suggested for different body types. Breathe deeply and allow the breath to guide your body to your center.
Take it slow in this classic vinyasa flow with the breath as the fuel for your yoga practice. As you move slowly with each breath, embody the sensations of the pose and awakens the prana in the body.
Practice with breath and movement in a specific way to improved circulation, a light and healthy body, and a calm and quiet mind. The poses are not complicated, but they require focus and attention and a willingness to breathe.
Practica una secuencia suave de yoga prenatal sin levantarte de la cama. Relaja tu cuerpo, libera tensiones y favorece el descanso. Ideal para los primeros meses o días de baja energía.
Katheleen Ruiz
Serie corta para activar articulaciones y músculos al despertar. Mejora circulación, coordinación y energía para empezar el día liviano y enfocado.
Blanca Castellnou
Secuencia suave que combina asanas y movimientos para estirar, fortalecer y relajar todo el cuerpo. Ayuda a mejorar flexibilidad, fuerza y conexión mente-cuerpo mediante respiración consciente y movimiento presente. Ideal para cualquier nivel.
Lizany Ungo
Práctica corta de yoga y movilidad suave para abrir espacio en el cuerpo. Ideal para todos los niveles, perfecta al iniciar el día, como pausa activa o antes de dormir. Ayuda a liberar tensión y reconectar con movimientos amables.
Práctica de 10 minutos para activar y estirar el cuerpo en la mañana. Movimientos suaves que despiertan músculos y articulaciones, mejoran la energía y preparan cuerpo y mente para comenzar el día con claridad, liviandad y vitalidad natural.
Después de un día largo o un entrenamiento intenso, esta clase suave te ayuda a liberar tensión física y mental. A través de estiramientos y movimientos conscientes, suavizas los músculos, calmas la mente y recuperas bienestar interior para cerrar el día con equilibrio.
