Clases

Inicio del reto de 7 días de yoga. Conoce las bases del movimiento consciente y la respiración. Ideal para crear hábito y conectar contigo.

Recupera las bases del Hatha Yoga con posturas accesibles y respiración guiada. Ideal para principiantes o quienes buscan una práctica pausada y consciente.

Sesión corta para comenzar el día con energía y serenidad. Activa cuerpo y mente con movimientos conscientes y respiración fluida. Ideal para todo nivel.

Libera la tensión acumulada en tu rostro y activa la circulación con esta rutina de yoga facial. Reafirma la piel, relaja los músculos y promueve una sensación de bienestar y vitalidad natural desde adentro.

Clase suave para soltar la necesidad de perfección y reconectar contigo. A través del movimiento y la respiración, libera tensiones y cultiva calma interior.

En esta sexta parte de la serie para principiantes, explorarás diferentes estilos de Saludos al Sol. Aprenderás cuatro variaciones diseñadas para movilizar el cuerpo, fortalecerlo y aumentar la resistencia, siempre vinculando la respiración con el movimiento.

Una pratica breve e dinamica che ti infonderà energia e aprirà tutto il corpo. Ideale se hai poco tempo ma vuoi un boost di vitalità: respirazione, movimento e stretching in un unico flusso energizzante.

Comienza esta práctica con una meditación silenciosa y consciente. Luego, utilizando soportes y mantas, permite que el cuerpo se relaje gradualmente, parte por parte, músculo por músculo y pensamiento por pensamiento, para disfrutar una dulce experiencia de Yoga Nidra.

Esta práctica suave combina fortalecimiento y movilidad para la columna, las articulaciones de los hombros, los brazos y las zonas circundantes con el fin de crear mayor libertad y espacio en la parte superior del cuerpo.