Estilos de Yoga

Práctica accesible para mejorar fuerza, flexibilidad y aliviar el estrés. Las clases de Yoga en Silla incorporan ejercicios de respiración y posturas con el apoyo de una silla, manteniendo la misma mecánica corporal y beneficios del asana tradicional. Este estilo de yoga es ideal...

Mejora fuerza, flexibilidad y resistencia a través de una práctica dinámica. Las clases de fitness están diseñadas cuidadosamente para complementar tu práctica de yoga. Son entrenamientos vigorosos que integran una variedad de estilos, incluyendo HIIT, cardio y entrenamiento de f...

Alinea cuerpo y mente mediante posturas fundamentales y trabajo respiratorio. Hatha es la forma más antigua de yoga, creada para preparar de manera consciente el cuerpo y la mente para la meditación. Estas clases profundizan en los beneficios de cada asana y utiliza diversas técn...

Cultiva claridad, calma y una profunda conciencia interna. Las clases de meditación son una práctica de enfoque mental que desarrolla concentración, claridad y un estado emocional calmado y positivo, permitiendo percibir la verdadera naturaleza de las cosas.

Desarrolla fuerza y resistencia con secuencias dinámicas enfocadas en el core. Las clases de Power estimulan la fortaleza y la resistencia a través de prácticas que retan la capacidad física. Este estilo activa profundamente el core para mejorar todas las posturas, estabilizar la...

Prácticas suaves para una relajación profunda y alivio del estrés. Las clases de Yoga Restaurativo utilizan apoyos para guiar al cuerpo suavemente hacia una relajación profunda. Esta forma de yoga actúa como una herramienta regenerativa que calma el sistema nervioso y reduce el e...