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Feel Good Flow per Aprire il Bacino

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Claudia Trentini
Claudia Trentini
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In questa lezione esploriamo movimenti morbidi pensati per aprire il bacino e sciogliere le tensioni accumulate nella parte bassa della schiena. Il flow, dolce ma attivo, sostiene radicamento, fluidità ed equilibrio, aiutandoti a ritrovare spazio e leggerezza nel movimento.

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  • VinyasaVinyasa

    Vinyasa

    Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.

  • Level 1-2Level 1-2

    Level 1-2

    Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.

  • 45 Mins

Focus

Morning Yoga , Release Stress , Slow Down , Stretch , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Buttock , Hamstrings , Lower back , Hips , Spine

Props

  • Blocks

    Blocks

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