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Focus Inversioni: Intermedio

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Sofia Gobbi

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In questa lezione ci concentriamo su inversioni di livello intermedio, lavorando per rafforzare braccia, spalle e core. Progressivamente, acquisiremo più sicurezza e controllo nelle posizioni capovolte, sempre con attenzione e consapevolezza.

Hatha
Hatha
Allinea corpo e mente attraverso posture fondamentali e pratiche di respirazione. L’Hatha è la forma più antica di yoga e prepara con cura il corpo e la mente alla meditazione. Questo stile approfondisce i benefici delle asana e utilizza diverse tecniche per rispondere alle esigenze posturali specifiche di ogni praticante, favorendo un funzionamento ottimale del corpo.
Level 1-2
Level 1-2
Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.
45 Mins

Focus

Fundamentals , Kick Up A Notch , Build Strength , Better Alignment , Arm Balance , Breath & Energy

Body Part

Abs , Arms , Core , Back , Shoulders , Wrists

Props

Blocks
Cushion

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Hatha
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