Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Taraneh Sarrafzadeh
Mira esta clase completa y muchas otras con una membresía premiumMembresía Premium
An energizing Hatha practice that offers quick stretch and activation of the full body from hips, core, shoulders, to spine. Walk off your mat feeling clear, relaxed, and energized from head to toe.
A practice that works with full-body movement, breath, meditation, and mantra to awaken & balance your whole system. This Kriya works to integrate all 10-Bodies as understood in the system of Kundalini Yoga.
Awaken the full potential of your mind with foundational Kundalini meditation to bring mental balance, strength, and clarity.
Two Kriyas for relaxation. The first Kriya with long-held poses to encourage fortification of the nervous system and the capacity to manage challenges. The second Kriya with movements for stress release. The potent combination will leave you focused, calm, and more connected with you inner-most Self.
Practica una secuencia suave de yoga prenatal sin levantarte de la cama. Relaja tu cuerpo, libera tensiones y favorece el descanso. Ideal para los primeros meses o días de baja energía.
Katheleen Ruiz
Serie corta para activar articulaciones y músculos al despertar. Mejora circulación, coordinación y energía para empezar el día liviano y enfocado.
Blanca Castellnou
Secuencia suave que combina asanas y movimientos para estirar, fortalecer y relajar todo el cuerpo. Ayuda a mejorar flexibilidad, fuerza y conexión mente-cuerpo mediante respiración consciente y movimiento presente. Ideal para cualquier nivel.
Lizany Ungo
Práctica corta de yoga y movilidad suave para abrir espacio en el cuerpo. Ideal para todos los niveles, perfecta al iniciar el día, como pausa activa o antes de dormir. Ayuda a liberar tensión y reconectar con movimientos amables.
Práctica de 10 minutos para activar y estirar el cuerpo en la mañana. Movimientos suaves que despiertan músculos y articulaciones, mejoran la energía y preparan cuerpo y mente para comenzar el día con claridad, liviandad y vitalidad natural.
Después de un día largo o un entrenamiento intenso, esta clase suave te ayuda a liberar tensión física y mental. A través de estiramientos y movimientos conscientes, suavizas los músculos, calmas la mente y recuperas bienestar interior para cerrar el día con equilibrio.
