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Kundalini Yoga: il Primo Chakra

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Rachele Vecchiarelli
Rachele Vecchiarelli
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Questa lezione di Kundalini Yoga si concentra sul Primo Chakra, Muladhara, il chakra della radice. Attraverso respirazione, movimenti mirati e posture specifiche, favoriamo radicamento, stabilità e connessione con la nostra energia fondamentale, per iniziare la pratica con sicurezza e centratura.

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  • KundaliniKundalini

    Kundalini

    Risvegliare l’energia ed elevare la coscienza attraverso respiro, movimento e mantra. Il Kundalini Yoga integra movimento, tecniche di respirazione dinamica, meditazione e il canto di mantra, come “Sat Nam”, che significa “la verità è la mia identità”. L’obiettivo è migliorare il flusso di prana, aumentare la vitalità fisica e accrescere la consapevolezza.

  • Level 1-2Level 1-2

    Level 1-2

    Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.

  • 15 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Meditation , Breath & Energy

Body Part

Legs , Lower back , Core , Hips , Spine

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