null null

player.rating.greatJob

player.rating.pleaseRate

player.rating.thanksForFeedback

Please re-activate your membership

Re-activate Now

La Sequenza della Luna

Please create an account to use this feature

Please create an account to use this feature

Monia Mascheri

Follow
Please create an account to use this feature

Impara a fluire con questa sessione di Yoga Vinyasa inspirata ai saluti alla luna, pensata per armonizzare respiro e movimento. Sequenze dolci e fluide favoriscono equilibrio, ascolto interiore e una pratica rilassante e rigenerante.

Vinyasa
Vinyasa
Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.
Level 1
Level 1
Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.
30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Arms , Legs , Hips , Shoulders , Spine , Wrists

More of Monia Mascheri's Classes

View All of Monia Mascheri's Classes

Fai Muovere la tua Energia
Monia Mascheri
Vinyasa
30 Mins Level 2
Muovi il corpo in una sequenza dinamica e fluida, con torsioni, estensioni e aperture del bacino. Una pratica che stimola vitalità, favorisce il fluire dell’energia e regala una sensazione di leggerezza e ricarica.
Estensione dell'Arco
Monia Mascheri
Vinyasa
60 Mins Level 2
Radica saldamente la base a terra e sperimenta l’estensione della parte superiore del corpo, come in un arco che si apre con controllo e consapevolezza. L’uso di due blocchi è consigliato pe...
Forza e Stabilità
Monia Mascheri
Vinyasa
45 Mins Level 2
Scopri come radicarti al centro per dare solidità e potenza a ogni movimento, costruendo equilibrio e presenza lungo tutta la pratica. Tavola laterale, affondi, guerrieri, Trikonasana e Pada...