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Radicamento e Connessione Interiore

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Sharon Foglia
Sharon Foglia
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Pratica dolce di Yoga Vinyasa per radicare il corpo e connettersi con sé stessi. Movimenti consapevoli e respiro profondo aiutano a stabilizzare il corpo, ritrovare centratura e coltivare presenza interiore.

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  • VinyasaVinyasa

    Vinyasa

    Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Short on Time , Breath & Energy

Body Part

Ankle , Calves , Hamstrings , Legs , Hips , Quadriceps

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