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Sii Presente: Coltiva Fiducia in Te

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Sharon Foglia
Sharon Foglia
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Un dolce flow Vinyasa per rafforzare la presenza mentale e la fiducia in se stessi. Attraverso respiro e movimenti consapevoli, impariamo a restare nel momento presente, costruendo il futuro un respiro alla volta.

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  • VinyasaVinyasa

    Vinyasa

    Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Hamstrings , Legs , Core , Hips , Back , Spine

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