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Yoga sulla Sedia

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Irene Pancotti
Irene Pancotti
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Una pratica di Yoga e mobilità da svolgere in pausa dal lavoro o dallo studio, ideale per muoversi, sgranchirsi e sciogliere tensioni in pochi minuti, ovunque ti trovi.

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  • Yoga sulla SediaYoga sulla Sedia

    Yoga sulla Sedia

    Una pratica accessibile per forza, flessibilità e sollievo dallo stress. Lo Yoga sulla Sedia integra esercizi di respirazione e posture yoga utilizzando il supporto di una sedia, mantenendo però gli stessi principi biomeccanici e gli stessi benefici dell’asana tradizionale. Questo stile è adatto ai principianti, a chi sta recuperando da un infortunio o da una malattia, o a chi desidera semplicemente apprendere gli elementi fondamentali dello yoga.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 15 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Short on Time

Body Part

Lower back , Neck , Shoulders , Spine , Upper Back

Props

  • Chair

    Chair

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