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Saluto alla Luna

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Rachele Vecchiarelli
Rachele Vecchiarelli
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I cicli della luna ispirano questa sequenza Hatha dolce e riflessiva. Movimenti fluidi e avvolgenti favoriscono equilibrio, morbidezza e ascolto interiore. Una pratica ideale per rallentare, distendersi e ritrovare armonia nel corpo e nella mente.

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  • HathaHatha

    Hatha

    Allinea corpo e mente attraverso posture fondamentali e pratiche di respirazione. L’Hatha è la forma più antica di yoga e prepara con cura il corpo e la mente alla meditazione. Questo stile approfondisce i benefici delle asana e utilizza diverse tecniche per rispondere alle esigenze posturali specifiche di ogni praticante, favorendo un funzionamento ottimale del corpo.

  • Level 2Level 2

    Level 2

    Level 2 classes continue building on your working knowledge and physical fundamentals with challenging sequences and flows that evolve your practice into moving meditation. In this level, classes may introduce advanced posturing and philosophy concepts to expand your internal experience.

  • 15 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Sleep , Breath & Energy

Body Part

Hamstrings , Lower back , Core , Hips , Spine

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