Verso l’Interno

Joyce Anue (IT) Seguir

Questa pratica lenta in stile Yin è ideale per rallentare e rivolgere l’attenzione verso l’interno. Le posture vengono eseguite principalmente a terra, in modo rilassato, e mantenute per diversi minuti, permettendo spesso alla gravità di fare il suo lavoro. L’enfasi è posta sull’allungamento passivo e sul rilascio dei tessuti connettivi.