null null

player.rating.greatJob

player.rating.pleaseRate

player.rating.thanksForFeedback

Please re-activate your membership

Re-activate Now

Yin Yoga per Spalle e Fianchi

Please create an account to use this feature

Please create an account to use this feature

Sofia Gobbi

Follow
Please create an account to use this feature

Pratica Yin Yoga creata per lavorare in profondità su tensioni di fianchi e schiena. Perfetta per dedicarsi del tempo al mattino al fine di rigenerarsi profondamente.

Yin
Yin
Approfondisci flessibilità e calma interiore con posture mantenute a lungo e completamente supportate. Lo Yin è un approccio profondamente introspettivo e meditativo che completa gli stili di yoga più dinamici (Yang). Gli attrezzi sostengono il corpo durante lunghe tenute delle posture, aprendo delicatamente i tessuti connettivi e i tendini più rigidi per migliorare la circolazione e la mobilità articolare.
Level 1-2
Level 1-2
Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.
30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Meditation , Better Sleep , Breath & Energy

Body Part

Hamstrings , Lower back , Hips , Back , Spine

Props

Blocks

Click on the Icon to Purchase.

More of Sofia Gobbi's Classes

View All of Sofia Gobbi's Classes

Yoga per i Fianchi Sciolti
Sofia Gobbi
Hatha
15 Mins Level 1-2
Una lezione breve nella quale ci concentriamo sulla flessibilità dei fianchi, con movimenti mirati, ideale per chi sente rigidità in questa zona.
Relax Puro
Sofia Gobbi
Hatha
15 Mins Level 1-2
In questa pratica di media durata ci dedichiamo al rilassamento psicofisico. La lezione aiuta a riposare meglio, aumentare la flessibilità e ritrovare concentrazione e serenità nei momenti di stress.
Yoga dopo la Corsa
Sofia Gobbi
Hatha
15 Mins Level 1-2
In questa breve pratica ci concentriamo su allungamento e mobilità degli arti inferiori, per favorire il recupero muscolare dopo uno sforzo intenso come la corsa.