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Yoga per Equilibrio e Forza

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Irene Pancotti
Irene Pancotti
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Una pratica dedicata all’equilibrio, ideale per chi ha già esperienza nello yoga. Lavoriamo su gambe, forza e controllo del corpo, sviluppando stabilità fisica, mentale ed emotiva in armonia con il respiro.

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  • VinyasaVinyasa

    Vinyasa

    Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.

  • Level 2-3Level 2-3

    Level 2-3

    Level 2-3 classes assume familiarity with Yoga postures, Sanskrit terminology, and overall theory. These classes are designed to enhance your physical practice and attention to detail by incorporating challenging sequences and variations that encourage you to play with your edge.

  • 45 Mins

Focus

Slow Down , Stretch , Fundamentals , Build Strength , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Feet , Legs , Core , Hips

Props

  • Blocks

    Blocks

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