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Automassaggio e Cura dei Piedi

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Monia Mascheri

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Una pratica dedicata ai piedi, la nostra base e una mappa ricca di connessioni corporee. Lavoriamo sulla mobilità e sull’automassaggio per stimolare circolazione, sensibilità ed equilibrio, favorendo una sensazione di leggerezza e benessere in tutto il corpo.

Yoga Fusion
Yoga Fusion
Una pratica integrativa per forza, flessibilità ed equilibrio tra corpo e mente. Lo Yoga Fusion unisce diversi stili di asana ad altre forme di pratiche antiche. In questo approccio, movimenti fluidi vengono intrecciati in un flow che intensifica le posture, favorisce il movimento del prana, sviluppa muscolatura tonica, forza e controllo al servizio della pratica delle asana.
Level 1
Level 1
Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.
15 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Short on Time

Body Part

Ankle , Calves , Feet , Lower back

Props

Chair

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