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Monia Mascheri

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Una pratica breve e energizzante di Vinyasa per risvegliare corpo e mente. Movimenti dinamici e fluidi ti aiutano a ritrovare vitalità, concentrazione e carica positiva in pochi minuti.

Vinyasa
Vinyasa
Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.
Level 1-2
Level 1-2
Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.
15 Mins

Focus

Release Stress , Stretch , Build Strength , Short on Time , Breath & Energy , Power Up

Body Part

Legs , Lower back , Core , Hips , Shoulders , Spine

Props

Blocks

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