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Fluisci in Lentezza

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Monia Mascheri

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Slow flow... un ritmo lento, ma non per questo meno profondo. Entra in contatto con le sensazioni profonde, nel fluire tra le pose.

Vinyasa
Vinyasa
Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.
Level 1
Level 1
Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.
45 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Fundamentals , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Legs , Lower back , Core , Hips , Back , Shoulders , Spine

Props

Blocks

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