Strong Flow & Standing Poses
Keith Allen
Guarda questa classe completa e molte altre con un abbonamento premiumAbbonamento Premium
Strong Flow & Standing Poses
Strong Flow & Standing Poses is a 20-minute practice designed to ground your energy and build strength through standing poses and steady simple flow. You’ll move through sun salutations, balancing postures, and simple flows that awaken the body and sharpen focus. Perfect when you want a short but powerful reset without much time. Come as you are and stand strong.
Altre Classi di Keith Allen
This class offers an invigorating 15-minute practice encompassing hip-opening, full-body movement, and improved balance. It is perfect for individuals looking for a brief, revitalizing session to unlock strength and alleviate stress.
Flow on the Go 1
Keith Allen
- Vinyasa
- 15 Minuti•Livello 1-2
Get ready to invigorate your body in this 15-minute "Flow on the Go" session. It's a dynamic practice that will boost your strength, alleviate stress, and help you maximize your time. You'll feel the synergy of breath and movement, explore the power of warrior poses, and relish in soothing forward folds throughout this session.
Flow on the Go 2
Keith Allen
- Vinyasa
- 15 Minuti•Livello 2
An ideal start to your day, this practice is tailored to open up your entire body and promises to leave you refreshed, invigorated, and flexible. Anticipate a gentle introduction to body opening, prolonged postural holds, unhurried stretches, and the uplifting sensation of feeling lighter, stronger, and happier when you're done.
Full Body Sunrise Stretch 1
Keith Allen
- Hatha
- 30 Minuti•Livello 1-2
Classi Simili
Pratica Vinyasa di 45 minuti per preparare il corpo a Natarajasana, la posizione del danzatore. Lavoreremo sul rinforzo della parte posteriore e sull'apertura della parte anteriore del corpo, con una sequenza fluida e progressiva pensata per guidarti con sicurezza verso la posa finale.
Preparazione a Natarajasana
Gandha Savio
- Vinyasa
- 45 Minuti•Livello 2
Una pratica di 20 minuti per ritrovare vitalità, energia e motivazione durante la pausa pranzo. Dedichiamoci a dei movimenti semplici e mirati per sciogliere le tensioni, ricaricare il corpo e tornare al lavoro con maggiore presenza e leggerezza.
Yoga in Pausa Pranzo
Gandha Savio
- Vinyasa
- 15 Minuti•Livello 1-2
Una pratica completa in soli 25 minuti. Lavoreremo in particolare sulle anche e l'interno coscia con esercizi di allungamento e rinforzo, all'interno di un Vinyasa fluido e consapevole.
Yoga per le Anche e l'Interno Coscia
Gandha Savio
- Vinyasa
- 30 Minuti•Livello 1-2
In questa pratica di Yoga Vinyasa ci focalizziamo sul centro del corpo: addome, vita e zona lombare. Ideale per sviluppare forza, stabilità e una sensazione di maggiore connessione.
Core Forte con il Vinyasa
Gandha Savio
- Vinyasa
- 30 Minuti•Livello 2