The Rocket Series: Standing Balances

The Rocket series offers an exhilarating vinyasa flow, perfect for practitioners who thrive on rhythm and a vigorous pace during their practice. This class begins a six-part series with an overall dynamic flow that engages every part of your body, ideal for practitioners with some prior yoga experience. Feel free to use blocks for modifications as needed.

Experience the Rocket series's dynamic and lively vinyasa flow, ideal for those who love rhythm and a vigorous pace in their practice. This is the third class in a six-part series focusing on hip openers. While some prior yoga experience is recommended, there are flexible options, and using two blocks is a good idea.

In questa pratica Vinyasa di 25 minuti affronteremo una sequenza dinamica per attivare e rinforzare il centro del corpo. Lavoreremo con diverse varianti della posizione della panca per stimolare forza, stabilità e controllo, mantenendo un ritmo energico e consapevole.

Una pratica dinamica e intensa con focus sul centro del corpo. Lavoriamo su forza, stabilità e controllo, includendo anche posizioni in equilibrio sulle mani come Bakasana/Kakasana e la variante sugli avambracci. Questa sessione è Ideale per chi ha già esperienza con lo yoga e le pratiche più intense.

Una lezione di Yoga di 30 minuti studiata per rafforzare gambe e glutei. Per questa sessione è previsto l'uso dei pesi da caviglia, ma la pratica è efficace anche senza: sarà comunque un ottimo esercizio.