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Alessandra Zappa
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Una pratica serale dal ritmo morbido e avvolgente, ideale per concludere la giornata. Il corpo rallenta, il respiro si calma e si crea spazio per il riposo e il rilassamento.
Una lezione che lavora sull’equilibrio tra stabilità e movimento nella zona delle anche. Il corpo viene sostenuto nello sviluppo di forza funzionale e maggiore libertà articolare.
Una pratica orientata al rilassamento profondo e alla regolazione del sistema nervoso. Attraverso ritmo lento e respiro consapevole, il corpo trova calma e la mente si distende.
Una sequenza che lascia spazio all’esplorazione e alla fluidità. Il movimento si sviluppa in modo armonioso, incoraggiando libertà, ascolto e una relazione gentile con il corpo.
