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Yoga dei 7 Chakra: Ajna

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Irene Pancotti

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Pratica dedicata al sesto chakra, Ajna, il chakra del terzo occhio. Attraverso movimenti mirati e consapevoli, stimoliamo intuizione, chiarezza mentale e percezione sottile, coltivando presenza e saggezza interiore.

Rigenerante
Rigenerante
Una pratica dolce per un profondo rilassamento e sollievo dallo stress. Lo Yoga Rigenerante è una pratica morbida che utilizza supporti per accompagnare il corpo in un rilassamento profondo. Questa forma di yoga è uno strumento rigenerativo di guarigione che calma il sistema nervoso e riduce lo stress attraverso posture supportate, tecniche di respirazione e pratiche meditative.
Level 2
Level 2
Level 2 classes continue building on your working knowledge and physical fundamentals with challenging sequences and flows that evolve your practice into moving meditation. In this level, classes may introduce advanced posturing and philosophy concepts to expand your internal experience.
30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Meditation , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Abs , Core , Hips , Shoulders , Spine

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Vinyasa
45 Mins Level 2
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Vinyasa
30 Mins Level 2
Questa pratica dinamica in stile Vinyasa è utile a lavorare su forza, stabilità ed elasticità. Attiviamo tutto il corpo in un flusso armonioso, guidato dal nostro espiro, per un benessere a 360 gradi.