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Yoga dei 7 Chakra: Vishuddha

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Irene Pancotti

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In questa lezione ci dedichiamo al quinto chakra, Vishuddha, il chakra della gola. Attraverso posture che stimolano collo e spalle, lavoriamo su espressione, comunicazione e apertura, con un ritmo lento e profondo per favorire libertà e chiarezza nella voce e nel corpo.

Rigenerante
Rigenerante
Una pratica dolce per un profondo rilassamento e sollievo dallo stress. Lo Yoga Rigenerante è una pratica morbida che utilizza supporti per accompagnare il corpo in un rilassamento profondo. Questa forma di yoga è uno strumento rigenerativo di guarigione che calma il sistema nervoso e riduce lo stress attraverso posture supportate, tecniche di respirazione e pratiche meditative.
Level 2
Level 2
Level 2 classes continue building on your working knowledge and physical fundamentals with challenging sequences and flows that evolve your practice into moving meditation. In this level, classes may introduce advanced posturing and philosophy concepts to expand your internal experience.
30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Meditation , Better Alignment , Breath & Energy

Body Part

Neck , Shoulders , Side Body , Spine , Upper Back

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