Practyce Membership Perks - Learn More!
Irene Pancotti
Watch this full class and many more with a premium membershipPremium Membership
Una pratica dolce e lenta che aiuta a sciogliere le tensioni fisiche e mentali. Accompagnata da una musica delicata, questa lezione favorisce il rilascio e la riconnessione profonda tra mente e corpo.
In questa lezione breve ma efficace pratichiamo una sequenza di pose pensate per migliorare la mobilità delle anche, liberare le tensioni e ritrovare fluidità nei movimenti.
Una pratica completa per rinforzare e rendere elastica la schiena. Muoviamo la colonna in modo consapevole per ritrovare sostegno, equilibrio e benessere profondo.
Questa pratica dinamica in stile Vinyasa è utile a lavorare su forza, stabilità ed elasticità. Attiviamo tutto il corpo in un flusso armonioso, guidato dal nostro espiro, per un benessere a 360 gradi.
