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Flow Dinamico per il Core

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Barbara Beltrami
Barbara Beltrami
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La pratica perfetta per ritornare a fare esercizio con intensità ed energia. Attraverso un ladder flow mirato al core, rinforziamo addome e schiena, migliorando postura, stabilità ed equilibrio. Ottava tappa del Percorso Yoga di 21 Giorni.

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  • VinyasaVinyasa

    Vinyasa

    Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.

  • Level 1-2Level 1-2

    Level 1-2

    Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.

  • 60 Mins

Focus

Stretch , Kick Up A Notch , Build Strength , Better Alignment , Cross Training , Power Up

Body Part

Abs , Core , Hips , Shoulders , Wrists

Props

  • Blocks

    Blocks

  • Straps

    Straps

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