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Kundalini Yoga: il Quarto Chakra

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Rachele Vecchiarelli
Rachele Vecchiarelli
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Apri il cuore e lascia fluire l’energia di Anahata, il chakra del cuore. Attraverso respirazioni consapevoli e sequenze dolci di movimento, risvegliamo apertura, empatia e armonia interiore, creando una connessione profonda con te stesso e con chi ti circonda.

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  • KundaliniKundalini

    Kundalini

    Risvegliare l’energia ed elevare la coscienza attraverso respiro, movimento e mantra. Il Kundalini Yoga integra movimento, tecniche di respirazione dinamica, meditazione e il canto di mantra, come “Sat Nam”, che significa “la verità è la mia identità”. L’obiettivo è migliorare il flusso di prana, aumentare la vitalità fisica e accrescere la consapevolezza.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 15 Mins

Focus

Release Stress , Build Strength , Meditation , Breath & Energy , Detox , Power Up

Body Part

Abs , Lower back , Core , Stomach , Spine

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