Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Susannah Freedman (ES)
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Esta clase está diseñada para disolver la tensión lumbar, ya sea por actividad física, largos periodos sentados, viajes o cualquier causa intermedia. Requiere un esfuerzo físico mínimo y es una forma ideal de suavizar tanto el cuerpo como la mente.
En esta meditación exploramos la historia tradicional del Bhakti yoga sobre la gran columna de luz de Shiva para iluminarte física y energéticamente. Desde un asiento cómodo, Susannah te guía para alinear la mente con la luz de la conciencia interior y universal que fluye a través de ti.
Esta meditación guiada con Susannah promueve la relajación profunda y un sueño reparador. Solo necesitas un espacio tranquilo y cómodo para recostarte, escuchar la guía y permitir que el cuerpo y la mente encuentren descanso y amplitud de manera natural.
Práctica para relajar profundamente cuerpo y mente sin llegar a dormirte. Inicia con respiración, continúa con estiramientos suaves y finaliza con Yoga Nidra. Ideal para descansar, soltar tensión y restaurar desde un estado de presencia relajada.
Lizany Ungo
Vinyasa restaurativo que combina fluidez y quietud para guiarte hacia conexión interior. “So Ham” recuerda la unidad cuerpo-mente. Una clase para volver al silencio, expandir conciencia y descansar en tu esencia con suavidad y claridad.
Jessie Chang
Clase restaurativa para abrir el corazón, liberar tensión y reconectar con el amor que habita en ti. Posturas suaves y sostenidas crean espacio interior y apertura emocional. Ideal para volver al centro y recordar tu capacidad de expansión.
Sesión de respiración consciente para equilibrar energía y limpiar la mente. Practicamos respiración alternada para armonizar hemisferios, calmar el sistema nervioso y mejorar concentración, seguida de meditación para descansar en la quietud.
Clase centrada en respiración alternada para equilibrar canales energéticos y calmar la mente. Incluye pranayama, meditación y relajación profunda para restaurar claridad mental y armonizar cuerpo y mente. Ideal para cerrar el día o preparar tu práctica.
Vinyasa restaurativo que combina movimiento suave y descanso profundo. Perfecto para equilibrar el cuerpo y liberar energía estancada. Una práctica para fluir, sentir y permitirte ser, recordando que suavidad también es fortaleza.
