Beneficios de Membresía Practyce - ¡Conoce Más!
Baruc Acosta
Disfruta esta clase completa con una membresía gratuita. No se requiere tarjeta de crédito.Membresía Gratuita
Sesión de una hora profunda de relajación con posturas pasivas para aliviar tensión en espalda y caderas. Ideal para descansar cuerpo y mente.
Entrena abdomen profundo, oblicuos y zona lumbar con ejercicios de control y respiración. Mejora postura y equilibrio desde el centro.
Clase de Ashtanga con variantes accesibles. Explora la mitad de la serie primaria con equilibrio entre fuerza, fluidez y respiración consciente.
Flujo energético y repetitivo para activar cuerpo y mente. Mejora resistencia, flexibilidad y enfoque mediante la respiración sincronizada.
Práctica para relajar profundamente cuerpo y mente sin llegar a dormirte. Inicia con respiración, continúa con estiramientos suaves y finaliza con Yoga Nidra. Ideal para descansar, soltar tensión y restaurar desde un estado de presencia relajada.
Lizany Ungo
Vinyasa restaurativo que combina fluidez y quietud para guiarte hacia conexión interior. “So Ham” recuerda la unidad cuerpo-mente. Una clase para volver al silencio, expandir conciencia y descansar en tu esencia con suavidad y claridad.
Jessie Chang
Clase restaurativa para abrir el corazón, liberar tensión y reconectar con el amor que habita en ti. Posturas suaves y sostenidas crean espacio interior y apertura emocional. Ideal para volver al centro y recordar tu capacidad de expansión.
Sesión de respiración consciente para equilibrar energía y limpiar la mente. Practicamos respiración alternada para armonizar hemisferios, calmar el sistema nervioso y mejorar concentración, seguida de meditación para descansar en la quietud.
Clase centrada en respiración alternada para equilibrar canales energéticos y calmar la mente. Incluye pranayama, meditación y relajación profunda para restaurar claridad mental y armonizar cuerpo y mente. Ideal para cerrar el día o preparar tu práctica.
Vinyasa restaurativo que combina movimiento suave y descanso profundo. Perfecto para equilibrar el cuerpo y liberar energía estancada. Una práctica para fluir, sentir y permitirte ser, recordando que suavidad también es fortaleza.
