Clases

Clase de Ashtanga con variantes accesibles. Explora la mitad de la serie primaria con equilibrio entre fuerza, fluidez y respiración consciente.

Clase de una hora enfocada en fortalecer piernas y estabilizar rodillas. Mejora alineación y equilibrio, ideal para prevenir molestias o apoyar tu recuperación.

Sesión de una hora profunda de relajación con posturas pasivas para aliviar tensión en espalda y caderas. Ideal para descansar cuerpo y mente.

Clase para desarrollar fuerza, técnica y confianza en tu parada de manos. Usa la pared como apoyo para ganar estabilidad y seguridad. Ideal para avanzar paso a paso.

Sesión de una hora para mejorar flexibilidad y postura. Relaja cuello, espalda y hombros con movimientos suaves y controlados.

Secuencia activa para ampliar tu rango de movimiento y liberar tensiones profundas. Ideal para fortalecer y flexibilizar la zona pélvica.

Sesión corta para comenzar el día con energía y serenidad. Activa cuerpo y mente con movimientos conscientes y respiración fluida. Ideal para todo nivel.

Práctica enfocada en equilibrio y fuerza. Desarrolla paciencia, precisión y control mientras fortaleces hombros, abdomen y espalda.

Clase activa para abrir el pecho y fortalecer hombros. Mejora movilidad y postura con fluidez y conciencia. Ideal para cultivar seguridad interior.

Clase centrada en la activación del abdomen y la respiración consciente. Aprende Uddiyana Bandha y mejora estabilidad, energía y control corporal.

En esta clase exploramos extensiones orgánicas de columna para abrir el pecho, movilizar la espalda alta y liberar rigidez acumulada. Trabajamos de manera segura y progresiva para activar los músculos posturales, mejorar la respiración y recuperar una sensación de amplitud y ligereza en todo el torso.

Clase corta y efectiva para activar el abdomen profundo. Fortalece la zona media y mejora tu alineación corporal. Ideal para complementar tu práctica diaria.