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Nutrimento Yin Profondo

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Monia Mascheri

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Una pratica yin che offre un nutrimento profondo attraverso pose supportate pensate per coinvolgere tutto il corpo, dall’estensione frontale alla catena posteriore. Incontrerai posture come la sfinge, la foca, la mezza farfalla e dolci torsioni, per favorire rilascio, quiete e radicamento.

Yin
Yin
Approfondisci flessibilità e calma interiore con posture mantenute a lungo e completamente supportate. Lo Yin è un approccio profondamente introspettivo e meditativo che completa gli stili di yoga più dinamici (Yang). Gli attrezzi sostengono il corpo durante lunghe tenute delle posture, aprendo delicatamente i tessuti connettivi e i tendini più rigidi per migliorare la circolazione e la mobilità articolare.
Level 1
Level 1
Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.
45 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Meditation , Better Sleep , Breath & Energy

Body Part

Chest , Lower back , Hips , Back , Shoulders , Spine

Props

Blanket
Bolster

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