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Yin Yoga: Rilassamento Serale

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Sharon Foglia
Sharon Foglia
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Una pratica dolce, principalmente a terra, pensata per sciogliere le tensioni accumulate durante la giornata. Adatta anche durante il ciclo mestruale.

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  • YinYin

    Yin

    Approfondisci flessibilità e calma interiore con posture mantenute a lungo e completamente supportate. Lo Yin è un approccio profondamente introspettivo e meditativo che completa gli stili di yoga più dinamici (Yang). Gli attrezzi sostengono il corpo durante lunghe tenute delle posture, aprendo delicatamente i tessuti connettivi e i tendini più rigidi per migliorare la circolazione e la mobilità articolare.

  • Level 1Level 1

    Level 1

    Level 1 classes introduce basic Yoga postures, breathing fundamentals and instruct how to work with the body in order to access subtleties of the mind. Yoga props and use will be introduced, as well as Sanskrit terms for postures, and breath-work.

  • 30 Mins

Focus

Release Stress , Slow Down , Stretch , Better Alignment , Better Sleep , Breath & Energy

Body Part

Calves , Hamstrings , Legs , Hips , Quadriceps

Props

  • Blocks

    Blocks

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