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Forza e Mobilità delle Spalle

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Irene Pancotti
Irene Pancotti
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Una pratica intensa e mirata per sviluppare forza e mobilità nelle spalle. Migliora la postura e prepara il corpo a sostenere con facilità molte posizioni dello yoga.

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  • VinyasaVinyasa

    Vinyasa

    Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.

  • Level 2-3Level 2-3

    Level 2-3

    Level 2-3 classes assume familiarity with Yoga postures, Sanskrit terminology, and overall theory. These classes are designed to enhance your physical practice and attention to detail by incorporating challenging sequences and variations that encourage you to play with your edge.

  • 45 Mins

Focus

Stretch , Fundamentals , Build Strength , Better Alignment , Power Up

Body Part

Arms , Core , Shoulders , Upper Back , Wrists

Props

  • Blocks

    Blocks

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