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Rinforza il Core

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Barbara Beltrami
Barbara Beltrami
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Iniziamo al meglio questo Percorso Yoga di 21 Giorni! Questa pratica è perfetta per attivare e rinforzare il core, il centro della forza del corpo. Attraverso un flow dinamico, lavoriamo su addome, schiena e postura, migliorando equilibrio e stabilità.

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  • VinyasaVinyasa

    Vinyasa

    Sequenze fluide per sincronizzare respiro e movimento. Il Vinyasa è un sistema dinamico di pratica delle asana che unisce il respiro a movimenti continui, organizzati in sequenze spesso costruite attorno ai saluti al sole. Per seguire il ritmo di queste sequenze dinamiche sono consigliati un ascolto attento e una conoscenza di base delle principali posture yoga.

  • Level 1-2Level 1-2

    Level 1-2

    Level 1-2 classes continue to build upon fundamentals and practical knowledge. Some new postures, and understandings about the shape and function of the pose, and Yoga ideologies will be introduced to enhance your foundation understanding.

  • 60 Mins

Focus

Kick Up A Notch , Build Strength , Arm Balance , Breath & Energy , Cross Training , Power Up

Body Part

Abs , Core , Hips , Shoulders , Spine

Props

  • Blocks

    Blocks

  • Straps

    Straps

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